湘南茅ヶ崎パーソナルトレーニングジム 減量・ダイエット食の食べすぎ

2020/02/19 ブログ
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湘南茅ヶ崎パーソナルトレーニングジム Slimartgymです。

 

減量食であればどのくらい食べてもいいか。と言われるとそうではないことはイメージ出来ると思います。

 

もしダイエット食をたくさんの量食べることに成功すれば、自分の代謝を超えるカロリー数を摂取出来れば、それは恐らくかなり凄いことです。

 

かなりの根気が必要です。

もしそれが出来たならば、脂肪を出来るだけ付けずに筋肉を増やす最高の形での増量に成功すると思います。

 

一体どの栄養素でカロリーを稼ぐのか。

勿論脂質は抑えなければいけません。

タンパクはそもそも含有量がどれも少ないです。

となると、炭水化物でとにかくカロリーを稼ぎます。

 

そうするとオススメの食べ物は和菓子やパスタ等の高炭水化物の物になります。

 

言えば簡単なのです。

それを摂取しようとするとかなりの根気が必要です.......

 

でも自分の身体を作るためにその食事を我慢している。と思うとアスリート気分が味わえたりして意外にやる気になるかもしれません。

 

現状維持から痩せるのか大きくするのか。

 

年中身体を作って最高の身体に仕上げましょう!!!

 

湘南 平塚 藤沢 茅ヶ崎パーソナルトレーニングジム Slimartgym